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Wall Seat

Lesson 37 Chapter 5

Beschreibung: Lehne dich mit dem Rücken gegen eine Wand, sodass deine Beine einen Winkel von 90 Grad haben. Bleibe, solange du kannst, in dieser Stellung. Bewertung: Du bekommst für je 5 Sekunden 1 Punkt. D.h. Wall Seat 30 Sekunden = 6 Punkte

anstrengend!
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Diese Übung ist leicht!
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