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Situps

Lesson 43 Chapter 6

Beschreibung: Lege dich auf den Rücken und winkle deine Beine im rechten Winkel ab. Deine Arme kannst du dabei auf drei Möglichkeiten halten, um die Intensität zu steuern:

  1. Arme gestreckt neben dem Körper (leicht)
  2. Arme vor der Brust, wie am Bild (moderat)
  3. Arme gestreckt neben deinen Ohren (schwer)

Bewertung: Jede Wiederholung zählt einen Punkt!

schwer!
Current Progress
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Diese Übung ist leicht!
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