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Russian Twist mit Ball

Lesson 52 Chapter 6

Beschreibung: Setze dich auf den Boden. Du hältst mit beiden Händen einen Ball vor deiner Brust, deine Beine sind angezogen und in der Luft. Jetzt senkst du den Ball einmal nach links und einmal nach rechts ab, die Beine bleiben in der Luft.

Bewertung: Jede Wiederholung zählt einen Punkt!

anstrengend!
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Diese Übung ist leicht!
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