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Sideplanks

Lesson 16 Chapter 3

Beschreibung: Stütze sich seitlich auf deinem Unterarm und halte diese Position solange wie möglich. Zuerst links, dann rechts!

Bewertung: Du bekommst für jeweils 5 Sekunden 1 Punkt. z.B. 30 Sekunden halten = 6 Punkte

nicht ganz so leicht!
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Diese Übung ist leicht!
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