Body
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Shoulder Bridge

Lesson 25 Chapter 4

Beschreibung: Hannah und Paul zeigen es euch vor. Du liegst auf dem Rücken und hebest dein Becken so hoch wie möglich an. Diese Position hältst du solange es geht.

Bewertung: Du bekommst für jeweils 5 Sekunden 1 Punkt. z.B. 30 Sekunden halten = 6 Punkte

nicht ganz so leicht!
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Diese Übung ist leicht!
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