Burpees

Beschreibung: Du beginnst in der Liegestütz-Position und machst folgenden Bewegungsablauf:

1. Liegestütz: Beuge und strecke deine Arme.
2. Anhocken: Springe mit beiden Beinen auf Höhe deiner Hüfte.
3. Strecksprung: Springe beidbeinig so hoch du kannst.
   

Bewertung: Jede Wiederholung zählt einen Punkt!