Berg

Beschreibung: Du stellst dich gerade hin und streckst die Arme gestreckt nach oben. Jetzt greifst du wie Florian mit gestreckten Beinen zu deinen Zehen. In dieser Position krabbelst du mit deinen Fingern nach vor, bis du dein Körpergewicht voll mit deinen Armen stützt. Dein Po ist jetzt der Berggipfel. Bleibe kurz in dieser Position, dann krabbelst du mit den Fingern wieder zurück. Deine Beine bleiben während der ganzen Übung völlig gestreckt

Bewertung: Jede Wiederholung zählt einen Punkt!