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Monkey Pull

Lesson 28 Chapter 4

Beschreibung: Du liegst am Bauch. In deinen nach vor gestreckten Armen hältst du ein zusammengerolltes T-Shirt oder ein Handtuch. Du hebst deinen Oberkörper und deine Arme an, und ziehst durch Beugen der Arme das T-Shirt bis zu deinem Kinn.

Bewertung: Für jede Wiederholung, bekommst du einen Punkt!

anstrengend!
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Diese Übung ist leicht!
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