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Entwicklung von 

Körper und Geist 

nach dem

Pareto Prinzip.

Egal ob Krafttraining, Yoga, Mobilität oder Entspannung. Buche die Kurse einzeln oder gleich alle als Package im Angebot. Trainingsaufwand: 30 Minuten pro Woche!


Black Friday Aktion bis 30. November 24 Uhr

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You missed out!

Rabattcode: 7KEYFACTS

Video Kurse für deine Weiterentwicklung

Die Entwicklung von Körper und Geist ist nie zu Ende, sie ist ein ständiger Prozess. Mit diesen Videokursen trainierst du wann und wo du willst. Und das zu unglaublich günstigen Konditionen.

EF Powerbody Training – Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau ohne Geräte

Fett weg und Muskeln rauf! Und das in kurzer Zeit und ohne Geräte! 

Der Chill-Faktor: So geht Entspannung im Alltag

Mit regelmäßigen Entspannungsübungen reduzierst du deine Stresshormone im Körper und du beschleunigst deine Regeneration

Namaste-Yoga: Entspannte Yogaflows für den aktiven Lifestyle!

Mit diesem Programm arbeitest du an deiner Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Achtsamkeit und Entspannung!

Rückentraining - mobil, stabil und beschwerdefrei

Rückenschmerzen ade! Mit diesen Übungen stabilisierts du deinen Core Bereich! Durch den harmonischen Wechsel von Mobilisation und Kräftigung bleibt deine Wirbelsäule beweglich und die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur stark & kraftvoll. 

Pilates - Stärke deine Tiefenmuskulatur!

Dieser Kurs beinhaltet die 5 Pilatesprinzipien: Wirbelsäule in axialer Länge, Kontrolle & Konzentration, Atmung, isolierte Bewegung, Präzesion und Bewegungsfluss. Dieses Training bringt dir Stabilität für den Rumpf und dadurch eine aufrechte Haltung und Ausstrahlung. 

Yoga – Life Essentials

5 inspirierende Yoga-Sessions in unterschiedlichen Schwierigkeiten für mehr Flow in deinem Alltag! Das Programm ist in 5 Einheiten gegliedert, die ich mit dir Punkt für Punkt erarbeite, um deine Yoga Praxis zu vertiefen. Jede Einheit ist einem bestimmten Thema zugeordnet und hängt mit einem bestimmten Körperteil zusammen.

Life Acedemy Membership Alle Kurse im Package

Wenn du die Mitgliedschaft in der Life-Academy buchst, hast du Zugriff auf alle Kurse, die angeboten werden. Es kommen nach und nach neue Kurse dazu, einige sind schon in Produktion. Natürlich hast du auch Zugriff auf alle weiteren Kurse, die noch veröffentlicht werden.

Home Challenge 4 kids: Fit und schlau mit Bewegung

In der Home Challenge für Kids findest du 80 tolle Übungen, die du und deine kids zuhause machen können. Die Übungen sind in verschiedene Kategorien sortiert und können sofort zuhause umgestzt werden. Außerdem ist der Kurs kostenlos  😀.