Entwicklung von
Körper und Geist
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Video Kurse für deine Weiterentwicklung
Die Entwicklung von Körper und Geist ist nie zu Ende, sie ist ein ständiger Prozess. Mit diesen Videokursen trainierst du wann und wo du willst. Und das zu unglaublich günstigen Konditionen.
Fitness für dein Immunsystem - Mit Arzneipflanzen gesund durch den Alltag
Erfahre in diesem Kurs, was Pflanzen für deine Gesundheit leisten können!
EF Powerbody Training – Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau ohne Geräte
Fett weg und Muskeln rauf! Und das in kurzer Zeit und ohne Geräte!
Der Chill-Faktor: So geht Entspannung im Alltag
Mit regelmäßigen Entspannungsübungen reduzierst du deine Stresshormone im Körper und du beschleunigst deine Regeneration
Namaste-Yoga: Entspannte Yogaflows für den aktiven Lifestyle!
Mit diesem Programm arbeitest du an deiner Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Achtsamkeit und Entspannung!
Pilates - Stärke deine Tiefenmuskulatur!
Dieser Kurs beinhaltet die 5 Pilatesprinzipien: Wirbelsäule in axialer Länge, Kontrolle & Konzentration, Atmung, isolierte Bewegung, Präzesion und Bewegungsfluss. Dieses Training bringt dir Stabilität für den Rumpf und dadurch eine aufrechte Haltung und Ausstrahlung.
Rückentraining - mobil, stabil und beschwerdefrei
Rückenschmerzen ade! Mit diesen Übungen stabilisierts du deinen Core Bereich! Durch den harmonischen Wechsel von Mobilisation und Kräftigung bleibt deine Wirbelsäule beweglich und die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur stark & kraftvoll.
Yoga – Life Essentials
5 inspirierende Yoga-Sessions in unterschiedlichen Schwierigkeiten für mehr Flow in deinem Alltag! Das Programm ist in 5 Einheiten gegliedert, die ich mit dir Punkt für Punkt erarbeite, um deine Yoga Praxis zu vertiefen. Jede Einheit ist einem bestimmten Thema zugeordnet und hängt mit einem bestimmten Körperteil zusammen.
Life Acedemy Membership Alle Kurse im Package
Wenn du die Mitgliedschaft in der Life-Academy buchst, hast du Zugriff auf alle Kurse, die angeboten werden. Es kommen nach und nach neue Kurse dazu, einige sind schon in Produktion. Natürlich hast du auch Zugriff auf alle weiteren Kurse, die noch veröffentlicht werden.
Home Challenge 4 kids: Fit und schlau mit Bewegung
In der Home Challenge für Kids findest du 80 tolle Übungen, die du und deine kids zuhause machen können. Die Übungen sind in verschiedene Kategorien sortiert und können sofort zuhause umgestzt werden. Außerdem ist der Kurs kostenlos 
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