Bergsitz
Lesson 83 Chapter 8
Beschreibung: Setze dich im Schneidersitz auf den Boden, halte deinen Rücken ganz gerade. Jetzt hebst du deine Arme seitlich nach oben bis sie sich berühren. Ziehe dich in dieser Position nochmal so richtig in die Länge, dann senkst du deine Arme wieder langsam nach unten.
Bewertung: Jede Wiederholung = 1 Punkt.