Shoulder Bridge
Lesson 25 Chapter 4
Beschreibung: Hannah und Paul zeigen es euch vor. Du liegst auf dem Rücken und hebest dein Becken so hoch wie möglich an. Diese Position hältst du solange es geht.
Bewertung: Du bekommst für jeweils 5 Sekunden 1 Punkt. z.B. 30 Sekunden halten = 6 Punkte