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EF Powerbody Training – Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau ohne Geräte
Rückenmuskulatur
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DAUMEN HOCH: mit mittelhohen Armen und großer Bewegungsamplitude (leicht)
Kraft
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DAUMEN HOCH: mit mittelhohen Armen und großer Bewegungsamplitude (leicht)
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