11 Yogaflows mit denen du deine Mobilität und Achtsamkeit täglich verbesserst. Am besten du beginnst jeden Tag mit einem Flow und heißt den Tag willkommen. Ich nehme dich mit auf 11 verschiedene Yoga-Flows, mit denen du nicht nur deine Mobilität, sondern auch deine Achtsameit und deine Kraft trainierst."

Tägliches Programm: Namaste ist der tägliche Gruß im Yoga. So täglich wie dieser Gruß sind auch die Yogaflows im Kurs. Am besten du beginnst jeden Tag mit einem Flow und heißt den Tag willkommen.

Umfangreiches Training: Mit Yoga arbeitest du an deiner Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Achtsamkeit und Entspannung!

Mentale Benefits: Durch regelmäßiges Üben stärkst du auch deine Konzentration, dein Selbstbewusstsein und deine Innere Stärke!

Für Einsteiger empfehlenswert: Diese Easy-Yogaflows sind für jederman. Hier geht es nicht um das Halten von schwierigen Positionen, sondern um den Weg dahin.

Flexibel anwendbar: Die Yogaflows können zwischen vier Minuten und über einer Stunde ausgeführt werden. Wenig Aufwand, eine Matte genügt.

Kursinhalt: 73 Minuten HD-Videos, 11 Yogaflows. Modulare Übungsgestaltung. Ein durchdachtes Konzept, das funktioniert. 365 Tage Kurszugang!

Yogaflow #9: Rückenstärke

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