Stabilität: Eine funktionsgerechte Wirbelsäule braucht Stabilität und Ermüdungswiderstandsfähigkeit, damit sie gesund bleibt. Durch die genau abgestimmten Übungen von Claudia, bleibt die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur stark & kraftvoll.

Mobilität: Die Flexibilität deiner Wirbelsäule ist ebenso wichtig, wie die Stabilität. Durch den harmonischen Wechsel von Mobilisation und Kräftigung bleibt deine Wirbelsäule beweglich und passt sich harmonisch deinen Bewegungen an.

Mentale Benefits: Durch dein regelmäßiges Training erreichst du mehr an innerer Stärke, sichtbarer Aufrichtung, Ausgeglichenheit und Ausstrahlung.

Für Einsteiger empfehlenswert: Dieses Rückentraining ist für jederman. Hier geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um deine Gesundheit.

Flexibel anwendbar: Du hast zwei Rücken Workouts mit unterschiedlicher Länge zur Auswahl: beide können mit wenig Aufwand durchgeführt werden: eine Matte genügt.

Kursinhalt: Über 50 Minuten HD-Videos, 2 Rücken-Workouts. Modulare Übungsgestaltung. 365 Tage Kurszugang!